아이가 앉아 있지 못할 때, ABA를 활용한 주의 집중 연습법

 

아이의 주의 집중 향상을 위한 ABA 전략

어린아이가 일정 시간 동안 앉아 있어야 하는 상황(예: 학습 시간, 식사 시간)에서 집중하지 못하고 자꾸 자리에서 일어나거나 다른 활동을 하려는 경우, 응용행동분석(ABA, Applied Behavior Analysis) 기법을 활용하여 점진적으로 앉아 있는 시간을 늘릴 수 있습니다. 이번 글에서는 ABA 기반의 단계적 주의 집중 연습법과 실질적인 적용 방법을 소개합니다.

 

1. 단계적으로 앉아 있는 시간 늘리기 (30초 → 1분 → 5분)

ABA에서는 단계적 접근(Shaping) 을 통해 목표 행동을 점진적으로 강화하는 방법을 사용합니다.

 

첫 단계: 30초 유지하기

목표: 아이가 30초 동안 자리에 앉아 있도록 합니다.

방법:

• 아이가 좋아하는 보상을 준비합니다. (예: 스티커, 간식, 칭찬, 토큰) 타이머를 30초로 설정한 후, 아이가 의자에 앉아 있는 동안 긍정적인 피드백(예: "잘하고 있어! 조금만 더 기다리자.")을 제공합니다.
• 30초 동안 자리를 유지하면 즉시 보상을 제공합니다.
• 아이가 힘들어하면 프롬프트(prompt, 도움 제공) 를 활용하여 유지할 수 있도록 돕습니다. (예: 손을 잡아주거나 시각적 스케줄을 활용)

 

두 번째 단계: 1분 유지하기

목표: 아이가 1분 동안 자리에 앉아 있도록 연습합니다.

방법:

• 30초 성공률이 높아지면 1분으로 시간을 늘립니다.
• 1분 동안 앉아 있는 것이 성공하면 보상을 더 크게 제공합니다. (예: 작은 장난감, 칭찬 + 추가 놀이 시간)
• 실패할 경우 이전 단계(30초)로 돌아가 다시 연습한 후, 다시 도전합니다.

 

세 번째 단계: 5분 유지하기

목표: 아이가 5분 동안 자리에 앉아 있을 수 있도록 합니다.

방법:

• 1분 유지가 안정적으로 되면, 2분, 3분, 5분으로 시간을 점진적으로 늘립니다.
• 보상의 빈도를 점차 줄이며 자연스러운 강화(Naturalistic Reinforcement) 를 사용합니다. (예: "이제 다섯 살이 되었으니까 5분 동안 앉을 수 있겠지?")
• 비주얼 타이머(Visual Timer) 또는 시각적 스케줄(Visual Schedule) 을 활용하여 아이가 스스로 시간을 이해하고 관리할 수 있도록 돕습니다.

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2. 주의 집중 훈련을 위한 추가 ABA 전략

1) 강화(Reinforcement) 사용하기

• 아이가 목표 시간을 달성하면 즉시 긍정적 강화(Positive Reinforcement) 를 제공합니다.
• 토큰 시스템(Token Economy)을 활용하여 일정 횟수 성공 시 더 큰 보상을 제공할 수 있습니다.

 

2) 차별 강화(Differential Reinforcement) 적용하기

• 앉아 있는 행동을 강화하는 동시에 자리에서 일어나는 행동을 감소시키는 전략을 사용합니다.
• 예를 들어, 아이가 자리에서 일어나려고 하면 관심을 주지 않고, 앉아 있는 행동을 보일 때만 보상을 제공합니다.

 

3) 시각적 지원(Visual Supports) 활용하기

• 타이머(Visual Timer): 아이가 시간을 예측할 수 있도록 도움을 줍니다.
• 시각적 스케줄(Visual Schedule): 다음 활동이 무엇인지 미리 보여주어 예측 가능성을 높입니다.

 

4) 좌석 환경 조정하기

• 불필요한 시각적, 청각적 자극을 줄이고, 집중하기 쉬운 환경을 조성합니다.
• 아이가 편안함을 느끼는 의자와 책상을 사용하고, 필요하면 감각 조절 도구(예: 무게 담요, 발 흔들기 도구)를 추가할 수 있습니다.

 

3. 주의 집중 연습 시 주의할 점

• 무리한 목표 설정을 피하고, 아이의 현재 수준에 맞춰 진행하세요.
• 보상의 질과 빈도를 점진적으로 조정하여 내적 동기를 유도하세요.
• 아이마다 반응이 다를 수 있으므로, 개별적인 접근법을 사용하세요.
• 일관된 규칙과 일정을 유지하여 예측 가능성을 높이세요.

아이의 주의 집중 능력을 키우는 것은 단기간에 해결되는 것이 아닙니다.

ABA 접근법을 활용하여 점진적으로 목표 시간을 늘리고, 강화 전략을 사용하며, 시각적 지원을 제공하는 것이 중요합니다. 위의 방법을 활용하면 아이가 점차 긴 시간 동안 집중할 수 있도록 돕고, 성공적인 학습 습관을 형성할 수 있습니다.