반응형 육아우울증극복1 육아 우울증 예방! 부모의 멘탈 건강을 지키는 5가지 방법 아이를 키우면서 부모는 많은 기쁨을 느끼지만, 동시에 극심한 피로와 스트레스에 시달릴 때도 많습니다.특히 육아 우울증은 초보 부모뿐만 아니라 오랜 육아 경험이 있는 부모에게도 찾아올 수 있는 심각한 문제입니다. "나만 힘든 걸까?""나는 좋은 부모가 아닐지도 몰라...""육아가 너무 버겁고 지쳐서 아무것도 하고 싶지 않아." 이런 생각이 들 때, 우리는 어떻게 해야 할까요?이번 글에서는 육아 우울증을 예방하고 부모의 멘탈 건강을 지키는 5가지 방법을 소개합니다.자녀를 위해서라도 부모가 먼저 건강해야 합니다! 1. 완벽한 부모가 되려는 강박을 버리세요 "완벽한 부모는 없다. 충분히 좋은 부모가 될 뿐이다!"많은 부모들이 "나는 좋은 부모가 되어야 한다" 는 강박에 시달립니다.하지만 육아에는 정답이 없으며,.. 2025. 1. 31. 이전 1 다음 반응형